Коуч по развитию эмоционального интеллекта: осознанности, саморегуляции, эмпатии и ясной коммуникации
Мои клиенты это прежде всего предприниматели, независимые профессионалы и руководители. Я помогаю им достигать профессиональных целей без перегрузов и выгорания, при этом понимать свои чувства, управлять состоянием, договариваться. Это не про «стать идеальным», а про научиться быть собой и с собой в любой эмоции и не теряться в ней. Эмоциональный интеллект это навык не только для работы, это базовая опора для жизни.
Работаю с 2011 года, начинала как гештальт-терапевт. Продолжаю обучаться в сфере психотерапии, коучинга, нейрофизиологии мышления, стресса, движения с 2010. Сочетаю работу с мышлением и эмоциями, опираюсь в том числе на когнитивно-поведенческую терапию и теорию привязанности, гештальт и экспоненциальный коучинг. Большое внимание уделяю осознанной работе с фокусом внимания, с 2016 преподаю медитацию как способ работать со вниманием и уровнем стресса, тренировать навык присутствовать в моменте, восстанавливаться, концентрироваться, а не теряться в мыслях и эмоциях.
Веду коучинговые группы и человечные нетворкинги и онлайн и вживую в Минске и других городах Беларуси. 6 лет организовывала путешествия и ретриты в Гималаях.
<aside> 💡
Next level: от решения к действию
4-недельный практикум для владельцев бизнеса. Бизнес-разбор, управленческое мышление и внедрение решений. Совместно с бизнес-консультантом. Старт – 9 июня.
</aside>
Cотрудничаю с образовательными проектами как приглашенный спикер, веду семинары и практические группы по эмоциональному интеллекту, практикам внимательности (майндфулнес), нетворкинги. Здесь подробнее о моем опыте с примерами и отзывами.
<aside> <img src="https://prod-files-secure.s3.us-west-2.amazonaws.com/82c7e905-19f5-414e-b422-d3a082a83ad4/7965daa0-3e91-4205-bf4c-6a015e90cf7c/Telegram_2019_Logo.svg.png" alt="https://prod-files-secure.s3.us-west-2.amazonaws.com/82c7e905-19f5-414e-b422-d3a082a83ad4/7965daa0-3e91-4205-bf4c-6a015e90cf7c/Telegram_2019_Logo.svg.png" width="40px" /> Telegram канал использую для длинных постов и аудиоподкастов.
</aside>
<aside> <img src="https://prod-files-secure.s3.us-west-2.amazonaws.com/82c7e905-19f5-414e-b422-d3a082a83ad4/73aae95a-b691-4e4d-a828-f0dee74e0740/Instagram_logo_2022.svg.png" alt="https://prod-files-secure.s3.us-west-2.amazonaws.com/82c7e905-19f5-414e-b422-d3a082a83ad4/73aae95a-b691-4e4d-a828-f0dee74e0740/Instagram_logo_2022.svg.png" width="40px" /> Instagram - моя основная социальная сеть, там выложены не все, но достаточно много информации, отзывов, кейсов и актуальных анонсов. Остальные соцсети держу скорее для поддержания контактов.
</aside>
